Pirma, koks yra mankštos su sveiko pilvo raundo 1 vaidmuo, viso kūno pratimų turas gali treniruotis visam kūnui, daugiausia mankštinti pilvą, dilbį, petį, blauzdą, gali būti naudojamas kūno formai ir svoriui keisti, turi geras svorio metimo efektas.,2,...
Skaityti daugiau