Jėgos lavinimo treniruoklių salės įranga Neopreno virdulys

Kettlebell, taip pat žinomas kaip Pesas rusas, yra naudojamas kūno raumenų jėgai, ištvermei, pusiausvyrai, taip pat lankstumui ir širdies ir plaučių pajėgumams stiprinti. Paprastai atliekant įvairius pratimus, tokius kaip stūmimas, kėlimas, nešimas, keičiant įvairias treniruočių pozas, galima treniruoti norimas mankštinti kūno dalis. Tai savotiška fitneso įranga, skirta aerobiniams pratimams. Matinis paviršiaus sluoksnio dizainas padidina trinties jėgą, kad sukibimas būtų geresnis, ir labiau tinka moterims sportuoti. Kasdieniniai vidutinio intensyvumo pratimai gali veiksmingai sustiprinti raumenų tonusą ir sumažinti riebalų kiekį.

Kaip manote apie neopreno virdulio treniruotes? Apskritai, virdulys yra gana geras kūno rengybos rutinos dalis, tačiau ypač:

1. Sprogstamosios jėgos treniruotės. Neopreniniai virdulio varpeliai yra būtini, jei mėgstate kultūrizmą.

2. Kaip alternatyva intervalinėms treniruotėms. Jei norite patirti didelio intensyvumo intervalinių treniruočių naudą nevažiuodami dviračiu ar bėgiodami, mankšta su virduliais yra puikus pasirinkimas.

3. Kaip raumenų reabilitacijos/prevencijos metodo dalis. Jei turite apatinės nugaros dalies ir kojų traumų, jums tinkamesnė treniruotė kettlebell.

4. Galiausiai, jei bandote pagerinti savo rezultatus (bėgti greičiau, geriau driblinguoti, kelti sunkesnius) treniruotėmis kettlebell, tikriausiai nusivilsite. Be to, tradicinės jėgos treniruotės gali būti naudingesnės stiprinant jėgą.