Kas yra pilvo ratas?
Kokie yra pratimų rato naudojimo susijusioms treniruotėms pranašumai? 1, pilvo ratas ir mes žinome, kad hanteliai, štangos ir kiti įrankiai yra skirtingi, tai nesuteiks mums svorio, bet gali pagerinti treniruočių judesių sunkumą. Pilvo ratas gali mankštinti kūno raumenis, sąnarius, yra klasikinis mažas stiprintuvas treniruotėse, treniruoklio medžiaga dažniausiai pagaminta iš plastiko, pagrindinis pratimas yra pilvo raumenys ir juosmens, klubų, rankų raumenys. .
2, Mokymo nauda Taigi kokią mokymo naudą galime atnešti naudodami šią pagalbą? Nors įrankis atrodo labai paprastas, o struktūra labai paprasta, tai labai geras treniruočių pasirinkimas pagrindiniam darbui. Pilvo rato naudojimo procese bus labai akivaizdus raumenų susitraukimas ir raumenų jėga. Kai išsiųsime pilvo ratą, išcentrinis valdymas bus stiprus. Jei nejaučiame išcentrinio, tai rodo, kad judesyje gali būti klaida.
Tuo pačiu metu, kai perdirbsime pilvo ratą, bus pastebimas centripetinis susitraukimas, dėl kurio pilvo raumenys gali būti veiksmingesni. Taigi tol, kol galime naudoti šį pagalbinį įrankį standartinei treniruotei užbaigti, pilvo raumenų pratimai gali būti veiksmingesni.
Kuriai fitneso miniai tinka apvalus kūno rengybos įrankis? Koks yra teisingas jo naudojimo būdas?
1, tinka gyventojams, nors efektas bus geresnis, bet jei treniruotės veiksmas nestandartinis arba paties kūno rengybos žmogaus jėgos silpnos, tai įrankio naudojimas pilvo raumenims mankštinti yra linkęs kompensuoti kitas raumenų grupes. .
Pilvo raumenų pratimų poveikis nebus per didelis, be to, gali būti per didelis krūvis pečių sąnariams ir pilvo raumenims, dėl ko gali atsirasti įvairių sportinių traumų, todėl rekomenduojama, kad pagalbinė priemonė turėtų tam tikrą fizinio pasirengimo pagrindą. žmonių praktikai.
Paskelbimo laikas: 2023-02-02