Kaip pasirinkti jogos kamuolį, būtina įvaldyti šiuos dalykus

1 žingsnis Pasirinkite tinkamą dydį.

Jogos kamuoliuko skersmuo yra 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm. Dažniausiai pasirenkamas būdas – atsisėsti ant jogos kamuolio, šlaunis lygiagrečiai grindims. Kampas tarp kelio ir kelio turi būti 90 laipsnių, vyrai turėtų rinktis kiek didesnį, moterys – šiek tiek mažesnį. Taip pat galite pasirinkti didesnį ar mažesnį kamuoliuką, kad galėtumėte keisti treniruotę priklausomai nuo pratimo tikslo, pavyzdžiui, tempimo, pusiausvyros ar jėgos pratimų. Priklausomai nuo jūsų ūgio, galite pasirinkti skirtingą jogos kamuolį, kuris yra sudėtingas, bet labai smagus. Be kamuolio dydžio, tai, kaip kamuolys yra pripūstas, taip pat turi įtakos pratimo intensyvumui. Užjogos kamuolystonizuojantys pratimai, rekomenduojame, kad kamuolys būtų pilnas oro, bet dažniausiai pagal gaminio instrukcijas nustatyti.

2 veiksmas. Pasirinkite tinkamą medžiagą

Kai mes sportuojame, saugumas yra pirmas dalykas, į mažus jogos kamuoliukus taip pat reikia atkreipti dėmesį, bet taip pat saugūs ir netoksiški. Todėl jame naudojamos medžiagos yra svarbesnės. Paprastai fitneso kamuolys, pagamintas iš aukštos kokybės PVC medžiagų, yra geresnis, tvirtesnis ir neturės per daug kvapo. Tačiau iš prastesnių žaliavų pagamintas kamuolys skleis aitrų kvapą, o ilgalaikis naudojimas pridarys tam tikros žalos žmogaus organizmui.

3 veiksmas. Pasirinkite gaminius, pasižyminčius geromis saugos savybėmis

Kai naudojame jį sportuodami, sėdėdami, gulėdami ar atlikdami kitus judesius, turime nešti savo svorį. Todėl renkantis ajogos kamuolys,turėtumėte pasirinkti tokį, kuris pasižymi dideliu atsparumu slėgiui ir atsparumu sprogimui. Tokiu būdu galime išvengti negalėjimo palaikyti savo kūno ir net sprogimo.