Kettlebell yra savotiškas hantelis arba laisvo svorio hantelis. Jis turi apvalų pagrindą ir išlenktą rankeną. Iš tolo atrodo kaip patrankos sviedinys su rankena. Jis gali bombarduoti kiekvieną jūsų raumenų centimetrą.
Dėl formos angliškai jį pavadino „kettlebell“. Žodis padalintas, kad pamatytumėte „virdulys“ reiškia „metalinį indą, naudojamą skysčiams virinti arba kaitinti virš liepsnos“. Žodis eina toliau į proto-germanų žodį "katilaz", kuris pažodžiui reiškia gilų puodą arba indą. Taip pat labai tinka varpelis gale. Tai varpo garsas. „Kettlebell“ reikšmė yra du kartu sujungti žodžiai. Kettlebells kilęs iš Rusijos, rusiškas žodis, reiškiantis virdulį: гиря tariamas „girya“.
Virdulys atsirado Rusijoje. Prieš 300–400 metų tai buvo rusiškas svarelis ir pagaliau buvo atrasta, kad jis tinka ir mankštai. Taigi kovos klano puodas naudojo jį kaip kūno rengybos priemonę ir organizavo veiklą bei varžybas. 1913 m. geriausiai parduodamas fitneso žurnalas „Hercules“ visuomenės akyse pavaizdavo jį kaip riebalų mažinimo priemonę. Po daugelio pokyčių 1985 m. buvo įkurtas kettlebell komitetas, kuris oficialiai tapo oficialiu sporto renginiu su varžybų taisyklėmis. Šiandien ji tapo nepakeičiamu trečiuoju laisvos jėgos įrangos tipu fitneso srityje. Jo vertę atspindi raumenų ištvermė, raumenų jėga, sprogstamoji galia, širdies ir kvėpavimo sistemos ištvermė, lankstumas, raumenų hipertrofija ir riebalų praradimas.
Autentiški virdulio varpeliai yra pagaminti iš ketaus arba plieno ir sužavės jus pirmą kartą pamatę šį objektą ir pirmą kartą su juo treniruodamiesi.
Kettlebells, hanteliai ir štanga yra žinomi kaip trys pagrindiniai treniruočių varpai, tačiau akivaizdu, kad kettlebells yra objektai, kurie labai skiriasi nuo vėlesnių dviejų. Hanteliai ir štanga yra beveik subalansuoti ir koordinuoti, o abiem yra tik keletas sprogstamųjų judesių: šuolis pritūpęs, švarus ir trūkčiojimas, plėšimas, o šiais judesiais bandoma siekti trumpo momento rankų ir energijos taupymo bei trumpo darbo treniruotės. kiek įmanoma. Skirtingai nuo hantelių ir štangos, virdulio svorio centras yra už rankos, o tai yra visiškai nesubalansuota konstrukcija.
Paskelbimo laikas: 2022-11-18