Keli svoriai raumenys Statantys šešiakampiai guminiai hanteliai

Šešiakampio guminio hantelio vidus yra ketaus, o išorė apvyniota guma. Tai vientisas liejimas, patogi išvaizda, todėl labai patogu naudoti. Kadangi išorė pagaminta iš guminės medžiagos, nėra lengva rūdyti ir tarnavimo laikas ilgesnis. Šešiakampius guminius hantelius yra saugiau naudoti, jie nekels didelio triukšmo, nesugadins grindų, ypač jei namuose grindys išklotos plytelėmis, labiau rekomenduojama įsigyti guminius hantelius.

Ilgalaikių mankštų su hanteliais privalumai:

1. Ilgalaikė hantelių praktika gali pakeisti raumenų linijas ir padidinti raumenų ištvermę. Dažni pratimai su hanteliu su dideliu svoriu gali sustiprinti raumenis, sustiprinti raumenų skaidulas ir padidinti raumenų jėgą.

2. Galima mankštinti viršutinės kūno dalies, juosmens ir pilvo raumenis. Pavyzdžiui, darydami atsisėdimus, abiem rankomis laikykite hantelius pakaušio dalyje, todėl gali padidėti pilvo raumenų pratimų apkrova; laikykite hantelius šoninio lenkimo ar kūno sukimosi pratimams, kuriais galima mankštinti vidinius ir išorinius įstrižuosius raumenis; Dilbio pakėlimas, šoninis pakėlimas ir kt. gali lavinti pečių ir krūtinės raumenis.

3. Mankštinkite apatinius kūno raumenis. Tokie kaip pritūpimas viena koja su hanteliais, pritūpimas ir šokinėjimas abiem kojomis ir pan.