treniruoklių salės įranga bėgimo treniruoklis greičio reguliavimas ėjimo kilimėlis namų naudojimui bėgimo takelis su mankštos programa širdies ritmas

Maži namų bėgimo takeliai dažniausiai varomi mechaninėmis arba elektrinėmis priemonėmis, kurios gali pasiekti skirtingą greitį ir nuolydžio reguliavimą, leidžiantį vartotojams deginti riebalus namuose, mankštinti širdies ir plaučių funkciją bei formą ir kitas sporto šakas. Jo naudojimo reikalavimai yra palyginti žemi, pvz., reikia specialaus vietos išdėstymo, vadovavimo ir sparingo, todėl vartotojai gali laisvai sportuoti namuose pagal savo susitarimus ir poreikius.

Mažų namų bėgimo takelių naudojimas taip pat yra gana paprastas, tik reikia vadovautis instrukcijomis, juos galima valdyti be per daug įgūdžių ir patirties. Paprastai tariant, vartotojas pirmiausia turi dėvėti tinkamą sportinę aprangą ir avalynę, tada reguliuoti mašinos greitį ir nuolydį bei kitus parametrus, tada pradėti lėtai bėgti ar greitai vaikščioti, galiausiai atlikti atitinkamus atsipalaidavimo ir tempimo bei kitus veiksmus.